本书以佛学智慧回应现代人的心灵困境，用通俗语言解读“苦”“空”“无常”等概念，帮助读者在日常生活中体会佛法，重拾内心安顿的力量。内容源自治愈万人的课程，附有禅修指导与音频，并包含心灵访谈与解忧信箱，是一场纸上的疗愈之旅。
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