一款专业且贴合男性体质的健身软件，这款软件贴心地提供了无设备自重训练方案。你只需利用家中有限的空间，借助自身重量，就能开启高效的健身方式，

通过精心设计的一系列训练课程，如 “100 次引体向上锻炼”，着重增加功能力量、改善姿势并提升稳定性。

这些训练动作简单易学，且不受场地和器材限制，随时随地，只要你想，就能动起来，轻松将健身融入日常生活。

注意：软件返回会退出APP，其实是需要“完成课程项目”。如果要快速完成，就反复点击“完成”“停止”即可。这么设计的本意是要把规定的动作做完。

网盘分享链接：