现代生活带来的压力和焦虑让人身心俱疲。本书教你通过冥想来释放压力、缓解焦虑、疗愈创伤。从基础知识到具体方法，包含案例分析和完整引导，帮助读者针对性地解决内在问题，重获身心轻盈。适合...

这本冥想入门读物，由法国心理医生撰写，内容通俗易懂，将艺术解读与冥想练习巧妙结合。书中深入浅出地介绍了冥想的方方面面，帮助读者在日常生活中体验冥想带来的积极改变。它不仅是一本实用的...