本书结合实践经验与神经科学，揭示心理创伤的真实含义——力量而非软弱。强调消除羞耻感是疗愈的关键，并提供多种实用工具。书中案例与研究贯穿，涵盖创伤后应激、心身问题、亲密关系、丧失、家暴及死亡等，助读者走出困境，重拾幸福。
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![真的，好想忘记：心灵创伤不是你的错 [人文社科]](/wp-content/uploads/2025/2025/11/23/d4007a40881645b0c33c1bc02cba2400.webp "真的，好想忘记：心灵创伤不是你的错 [人文社科]")
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