快节奏生活下，压力和焦虑频发，我们亟需高效休息。吕克·斯维宁博士凭借20余年压力研究经验，提出14个日常放松技巧，助你恢复活力与创造力，改善人际关系，提升工作效率。本书助你在激烈竞争中以积极方式应对压力，养成健康生活方式。
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