疲劳是健康与疾病间的“未病”信号。本书指出，真正的休息并非仅是睡眠或躺平，而是通过生理、心理、社会层面的七种策略，打破“疲劳—恢复”的恶性循环，实现“活动—疲劳—休息—活力”的正向...

警察马天民（仲星火 饰）是一个正直热心的小伙子，这日恰逢他休息，派出所所长夫人想着这小伙子为人不错，趁他休息帮他介绍了一个对象，她的同事刘萍。所长闻知此事，马上跑去找到了天民将这件...

本书提供50多种高效休息法，解决忙碌没空、下午犯困、越睡越累等问题。通过“猴握手印法”30秒恢复能量，“按角”1分钟赶走下午困倦，并教授科学小睡技巧。无需特殊条件，随时随地实现高效休息...