本书真诚记录了作者与病痛、家庭裂痕、职场困境搏斗，并最终实现自我重建的心路历程。通过细腻的笔触，作者分享了如何运用情绪节能和课题分离，摆脱精神内耗，逐步建立内在的稳定。全书不空谈大...